Desinflamar
Identificar hábitos e alimentos que podem estar associados aos desconfortos e ajustar a alimentação para buscar alívio de gases, dor e estufamento.
Acorda com a barriga lisa, mas chega no final do dia parecendo que está grávida?
Retome o cuidado com o seu corpo e com o seu intestino.
Um acompanhamento nutricional estratégico para mulheres que convivem com gases, estufamento e intestino travado. Vamos olhar para sua história e para os fatores que podem estar contribuindo para esses desconfortos.
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O método Hera é para você que:
Sofre com inchaço que piora ao longo do dia, fazendo a roupa apertar e a autoestima cair.
Tem o intestino irregular, passa dias sem evacuar direito ou sente que depende de laxantes para conseguir ir ao banheiro.
Sente medo e ansiedade de comer fora, em restaurantes, festas ou viagens, e passar mal depois.
Vive cansada e sente dificuldade para organizar a alimentação e lidar com a vontade frequente de comer doces.
Já cortou alimentos, testou probióticos por conta própria e ainda sente que suas queixas não foram compreendidas.
Você merece ser ouvida.
Se os desconfortos fazem parte dos seus dias, você não precisa enfrentar isso sozinha.
Sentir que sua dor foi minimizada pode tornar a busca por ajuda ainda mais difícil. No meu acompanhamento, suas queixas, sua rotina e a sua relação com a comida têm espaço na conversa.
Restringir alimentos por conta própria ou repetir estratégias genéricas nem sempre responde ao que você precisa. Em quadros como SIBO, IMO ou Síndrome do Intestino Irritável (SII), o cuidado nutricional precisa considerar a avaliação individual e o acompanhamento médico, quando necessário.
Com o Método Hera, vamos compreender sua história e construir estratégias possíveis para cuidar da alimentação, acompanhar a resposta do seu corpo e buscar mais tranquilidade à mesa.
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Focaremos em pontos essenciais para alcançar seu resultado.
No Método Hera, o cuidado é organizado conforme suas necessidades, sua rotina e a evolução dos sintomas.
Modular
Trabalhar estratégias nutricionais para a saúde intestinal, considerando suas necessidades e evitando o uso indiscriminado de suplementos.
Reconstruir
Reavaliar restrições e orientar a reintrodução de alimentos, quando indicada, respeitando sua tolerância e buscando mais variedade e liberdade alimentar.
Suporte e praticidade
Um plano adaptado à sua rotina, com orientações pelo aplicativo e suporte próximo para tirar dúvidas e ajustar o que for necessário.
Um passo a passo individualizado para cuidar do intestino, sem perder de vista a sua vida fora do consultório.
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ENTRAR EM CONTATO NO WHATSAPPVeja o que contam minhas pacientes.
Espaço reservado para depoimentos. Os cartões abaixo serão substituídos pelos relatos reais.
Conheça sua nutricionista.
Muito prazer, sou Thalia Cardoso.
Sou nutricionista com foco em saúde intestinal feminina e criadora do Método Hera. Meu propósito é ajudar mulheres que convivem com desconfortos intestinais a cuidar do próprio corpo com mais acolhimento, clareza e autonomia.
Acredito que cuidar do intestino vai além de falar sobre comida. É ouvir sua história, compreender suas dificuldades e acompanhar de perto o que precisa ser ajustado ao longo do caminho.
Sei que sua rotina é corrida. Por isso, meu trabalho considera suas preferências, seus hábitos e os desafios de comer fora de casa. A estratégia precisa fazer sentido para você, sem transformar cada refeição em mais uma preocupação.
Atendo principalmente online e também presencialmente em Uauá, na Bahia. Vamos juntas construir um cuidado que caiba na sua vida?
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Dúvidas frequentes.
O atendimento é online ou presencial?
O acompanhamento acontece principalmente online. Também realizo atendimento presencial em Uauá, na Bahia. Pelo WhatsApp, você pode saber mais sobre cada modalidade e verificar os horários disponíveis.
Você atende por convênio?
O atendimento é particular. Disponibilizo recibo ou nota fiscal para quem solicitar. Caso seu convênio ofereça essa possibilidade, você poderá pedir reembolso conforme as regras e condições do plano.
Para quem é o Método Hera?
Para mulheres que buscam cuidado nutricional para queixas como gases, inchaço e alterações do funcionamento intestinal. A avaliação individual ajuda a entender suas necessidades e a definir o acompanhamento adequado.
Vou precisar cortar todos os alimentos de que gosto?
A proposta é evitar restrições genéricas. Os ajustes são definidos conforme a avaliação e, quando alguma restrição é indicada, sua necessidade é reavaliada ao longo do acompanhamento.
Como posso saber mais e agendar?
Clique em um dos botões de WhatsApp. Na conversa, você poderá conhecer os detalhes do acompanhamento e verificar as possibilidades de agendamento.